银发族旅游五注意

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    一、老年人在旅游前，需做全面体检，预防旅行途中旧病复发。患有慢性疾病者，应征得医生同意，外出前切不可忘记携带常用药品。

    二、老年人在旅途中，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，不食用心里没底的食品和饮料，不食用未经煮熟的海产野味。对各地的风味小吃，一次不宜吃得太多。

    三、老年人腿脚不灵便，步态不稳，旅游时最好有家人或好友相伴，旅游观光时不可边看边走，要么专心走路，要么静心观赏景色。

    四、老年人出门旅游，切不可逞强，应根据自己的身体状况，谨慎选择旅行线路，最好是挑选旅行强度小、体力消耗少的项目。

    五、老年人旅游，不宜选择温差过大的地区旅行，否则身体难以适应，极易引发各种疾病。    （来源：中国通辽网  张福祥）