心理咨询到底是什么？为什么咨询很久感觉没啥用？

网民

#挑战30天在头条写日记#心理咨询到底是什么？为什么咨询很久感觉没啥用？
心理咨询是心理咨询师帮助来访者解决有关心理问题，消除痛苦，回归正常的工作学习生活，完善人格的工作。如果做了这些，心理咨询就会有用，可惜的是，多数心理咨询都是在玩文字游戏，兜圈子，做不到这些，所以无效的咨询远远多于有效的咨询。
无效的心理咨询到处都是，而有效的心理咨询几乎就是一种，什么样的心理咨询有效？首先看来访者是什么问题，想通过咨询解决什么问题？大多是焦虑症，强迫症，疑病症，抑郁症等，这些心理问题，本质是大脑控制不住的错误思维模式，而这个思维模式之所以控制不住，是因为焦虑。
帮助来访者解决焦虑，改变错误的思维模式的心理咨询就是有效的，而其他的基本无效。
所以作为来访者，钱不是大风刮来的，中学生，大学生，时间宝贵，做长期咨询赔不起，要找能解决思维模式的心理咨询师，这样见效快，省钱，如果自己在努力，还会变得越来越优秀。