征集：心理咨询如何帮助你建立起自己的「边界」？

冷暖自知

一个人的心理安全感，从设定并尊重「边界」开始。


边界，可以是身体上的、性的、情感上的、经济上的——所有这些都是在健康关系中培养尊重的关键。


所以今天想邀请你分享：心理咨询如何帮助你建立起自己的「边界」？

曾经收到过读者的分享：👇🏻


🙋🏻‍♀️ @圆脸姑娘：


读本科期间，看不起我的室友一直对我有过分要求，我心里很想拒绝，甚至也能立马想到拒绝的话术，但由于怕得罪人就不敢，一而再再而三地认怂。当时咨询师跟我说：「你直接说你不做。不需要其他理由。」

我当时被这种强势震惊了，啊！原来有些人真的可以大胆这样。虽然本科期间后续也并没有很强势，但现在我变成这种样子了，对于无理的要求和决定断绝关系的人，会直接告知拒绝。严词拒绝也是在保护自己不受欺负，并不是对人不友好。


我理解到：要筛选真正对你好的人，虽然很难，但也要懂得去珍惜，因为太强势也会让爱你的人伤心。对于不爱你的人，强势拒绝是在保护自己，更在保护自己的边界。


点击投稿👉🏻 心理咨询如何帮助我建立起「边界」我们会挑选一些答案集结成文，发表在之后的公众号上。




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