揭秘心理咨询到底怎么起作用的？

彼此之间

揭秘心理咨询到底怎么起作用的？
很多人不理解，一个人一天到晚战战兢兢，嘀嘀咕咕，全身难受，睡不好，工作不了，成绩下降，靠心理咨询师说几句话就能好，有点不靠谱。一些有心理问题，非常痛苦的人，为了减少痛苦，消除痛苦，也付费做心理咨询，希望心理咨询师能帮到她，但是做了几次，没什么感觉，到了就是听你说，咨询师表示能听懂，能理解，说完以后也感觉舒服些，但是用不了几天还是不行，还是难受，于是就说，心理咨询没用，都是忽悠而已，那么心理咨询究竟有没有用，怎么才能起作用？
大量的咨询证明，单靠来访者不停的述说，靠心理咨询师倾听陪伴，几乎没有什么效果，靠引导来访者醒悟也难以奏效，如果来访者有这么高的悟性，那就不用付费咨询了。
比较科学的方法，就是来访者说出自己的经历，感受，症状，心理咨询师根据这些资料，解释形成症状的原理，发作的规律，痛苦的原因，调整情绪的方法，消除痛苦的方法，在来访者基本理解后，在通过暗示放松训练的方法，把正确的思维形成自动化思维，症状就能基本消除。
这个过程，每个人效果不同，时间长短不同，一是看心理咨询师对心理问题发病机制的理解程度，对技术理论的掌握程度，来访者的认可配合程度，再就是家人理解程度。