每天一分钟心理

草原牧牧

《改变自己心理状态的10 个小技巧》

每个人都想拥有美好的生活，但有时候却总陷入“自我”的泥沼。
如何从这些泥沼中挣脱出来，活出属于自己美好的生活呢？

看了下面这10个技巧，也许你就明白了.....

第一、做自己的朋友，而不是批判者。

做自己的朋友而不是折磨者。你应该时刻准备接受失败，接受自己力不从心的事实。不要落入心理陷阱，把事情想了一遍又一遍，为某件事感到悲伤难过。
跳过它吧！这种自责与悔恨的恶性循环，根本就是自我折磨。你是陪伴自己度过一生的人。无论别人怎样赞美你，假如你不喜欢自己，你会很悲惨。

第二、随它去吧！

你一定知道这种感受：当你非常想让一件事情发生，但它就是不发生。这很难接受，但你必须放下。当我们试图改变某事，其实倾向于把事情做的过火，或者桥枉过正。

做你力所能及的事，然后让事情自己解决。为了你不能改变和掌控的事情紧张是没有意义的。随它去吧，时间是一剂良药。

  [太阳]倾听你心灵的声音[太阳]

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huabingwei

我了个去，这样啊，我路过