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[今日通辽] 每天一分钟心理

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发表于 2021-12-8 09:53:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
《改变自己心理状态的10 个小技巧》

每个人都想拥有美好的生活,但有时候却总陷入“自我”的泥沼。
如何从这些泥沼中挣脱出来,活出属于自己美好的生活呢?

看了下面这10个技巧,也许你就明白了.....

第一、做自己的朋友,而不是批判者。

做自己的朋友而不是折磨者。你应该时刻准备接受失败,接受自己力不从心的事实。不要落入心理陷阱,把事情想了一遍又一遍,为某件事感到悲伤难过。
跳过它吧!这种自责与悔恨的恶性循环,根本就是自我折磨。你是陪伴自己度过一生的人。无论别人怎样赞美你,假如你不喜欢自己,你会很悲惨。

第二、随它去吧!

你一定知道这种感受:当你非常想让一件事情发生,但它就是不发生。这很难接受,但你必须放下。当我们试图改变某事,其实倾向于把事情做的过火,或者桥枉过正。

做你力所能及的事,然后让事情自己解决。为了你不能改变和掌控的事情紧张是没有意义的。随它去吧,时间是一剂良药。

  [太阳]倾听你心灵的声音[太阳]


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发表于 2021-12-9 21:04:18 | 显示全部楼层
我了个去,这样啊,我路过
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