每天一分钟心理

草原牧牧

《爱是一切的答案，找到内在力量的10个秘密！》

无论你面对的问题是什么，无论你遭遇的困难是什么，解决的办法都是爱。解决每一种问题的真正方法，都是来自于爱。

五、你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。

1、你有没有注意到你的心在这么做？
如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其它的想法。你的心永远在寻找证据，来证明它是对的。在我们的生命里，有许多事情表面上看起来很真实，其实只是蒙昧心灵的投射。你的心拥有无限的力量，在每一刻，借着诠释、投射和反应，创造出你的现实。凭由它自己，你的心给你无限的痛苦或满足。它可以禁锢你，也可以释放你。一个失控的心灵可以把中性的刹那经验，变成痛苦的一刻。它可以无中生有，可以创造出悲惨世界。由于你的心创造出你对现实的体验，你必须学着跟心灵交朋友。

跟心灵做朋友意味着，你要用建设性的方法，而不是毁灭性的方法，来运用这股力量。
与心灵成为朋友的两个步骤：
① 觉察你的心在做什么，它是如何变成你的敌人的。
② 选择对你有益的想法。学着观察你的想法，而不是认同它们。经常练习从目击者的角度观察生活，就能观看心灵和它所有的活动，而不被每一个心念牵引。

   [太阳]倾听你心灵的声音[太阳]

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