坦白局：在做心理咨询，丢人吗？需不需要告诉男友？

冷暖自知

今天想聊一下，我们要如何看待心理咨询这个话题？
首先，去做心理咨询这件事情丢脸吗？
是不是心理有问题的人才需要心理咨询呢？
很多没有尝试过的小伙伴肯定有过这样的疑虑？
又或者是一些和我一样，有过咨询经历的人，也会担忧这件事情是对外难以启齿的。


说实话，我一直以来也有过同样的忧虑，但为什么现在我愿意在线上坦白这件事。
大概有以下4个理由。
第一， 参与心理咨询，不代表我本身有任何的心理健康问题。我并没有患任何抑郁症或者焦虑症。我有的只是一些偶尔的抑郁或者焦虑情绪。这些是心理咨询就足以帮助我应对的。而且我本身对我的生活依旧充满热爱。
第二， 即便很多人还是会误解，但心理咨询在我眼里，本身就是一个非常美好的存在，在这两年里，它给我提供了很多的疗愈和长大。所以我一直都非常感恩我的咨询师。
第三， 随着咨询进行得越久，我会越发现，不管我们到了几大年纪，如果我们从不尝试去面对，我们永远会逃不开原生家庭带来的一些性格影响。而那些影响会一直贯彻在人际交往当中，尤其是亲密关系里。
第四， 我愿意坦白这件事最重要的理由还是，我希望通过我的一些分享，可以让很多在关系中感到迷茫，对生活感到沮丧无力，对心理咨询感到好奇，想要尝试但又隐隐觉得不好意思的小伙伴，带去一些过来人的建议吧。


所以现在我很愿意和大家分享我的一些咨询体验，还有我这两年来的长大和改变。我觉得如果哪怕只有一个人，你刚好需要知道这些事， 而你又刚好看到了我，那这个分享的本身对我而言就已经非常有意义了。
如果你们有什么关于心理咨询特别想知道的问题可以私信来问我哦。


要不要告诉恋人，我在心理咨询呢？
这个问题，我想单独拎出来讲。
有点扎心，但也是我个人经验所得。
那就是，即便我现在愿意会在线上坦诚这件事。但我不会对我的父母，身边人去坦白我在做心理咨询。
不告诉父母，是因为我知道我的父母是无法理解这件事本身的。上一辈的观念已经根深蒂固了，而且我并不渴望被他们理解这件事。
你可以告诉你真正信赖的好朋友。我身边的好朋友是知道这件事的，因为她们和我三观基本一致，也并不会因为知道我在心理咨询对我产生其他看法。


但是，我会不建议大家去告诉自己的恋人。
这点其实是有点扎心的。
怎么说，其实应该是分阶段来看。
就是当你的恋人，和你相处的时间不够久的时候，比如半年，一年以内，那这个时候都不是很建议你去告诉对方这件事。因为人性本身其实是不太经得起考验的。
对方假设是一个从没接触过心理学的人，他很可能会下意识因为对你的不够了解，然后通过这件事暗地里给你进行一个带有个人偏见的评估。
所以说，除非是当我们真正足够信赖对方了，已经有了一年左右的相处和基本了解以后，那这个时候，存在感情基础的情况下，我们再告诉对方这件事，那这个时候，我们就不需要再去面对他的评判。
当然，任何外人都是没有资格评判我们的。只有我们自己有资格来决定我们是谁。包括恋人的眼光，也不足以惧怕。
可为什么我还是不建议告诉恋人呢。
做过过来人，我曾经也觉得很无所谓，也尝试过告诉我的前任男友，但往往最后的结果都是，对方不仅帮不到我，而我的坦诚只是在两个人之间徒增了需要我频繁解释的麻烦。
这么说吧。
告诉他，并不会让你们的生活变更好。他在这方面对你也毫无帮助。
而等他足够了解你以后，再让他发现这件事，也不会让你们的生活更糟糕。只是避开了很多不必要的误会。
简单地说，就是减少麻烦。
谈恋爱这件事，能少麻烦就少麻烦。我们不要去挑战偏见这件事。
人人都是存在偏见的，其中也会包括你的男朋友。
而心理咨询的本身，能帮助我们的除了咨询师，只有我们自己。
永远不要寄希望于他人，包括你的恋人。我们只能自渡。
今天就先聊到这吧。
希望对你们有所帮助。