我们毕生追求意义，但却生在没有意义的世界里，如何告别痛苦？

冷暖自知

我的来访者小L一直觉得老天待他不薄，30岁不到就拥有自己的事业和一个温馨幸福的家。没想到后来发生了不快的一切……

小L出生在一个贫苦的农民家庭，高中毕业后，没能考上大学，但他并没有安分守己地做一个农民。他努力说服年迈的父亲，卖了家里仅有的一头猪来到上海做起了生意。

虽然起步是艰难的，但他还是挺过了很多常人难以想象的困难，经过几年的打拼，终于有了自己的事业，也有了一个幸福的家庭。对这一切，他倍感珍惜，幸福感也与日俱增。

可幸福不久就被打破了！可能是平时没有注意自己的身体，去年他因为频频腹痛到医院检查，结果是得了严重的胃病，必须卧床休息。

刚开始的时候，他想自己打拼了这么多年，终于可以休息一下，于是就心平气和地接受了这个现实，可公司不能没有人管理啊。于是，他能干的妻子代替了他的位置，而他一个人在家休息疗养。

但不知怎么回事，他感到他的脾气变得越来越大，有时连自己也莫名其妙。上个月又一次来到医院检查，医生发现他还患有慢性肾亏。从此他变得更加自卑而敏感，并疑神疑鬼，开始怀疑妻子对他不忠。

在这种心态下的驱使下，他对妻子求全责备、发脾气，往往发过脾气之后，他又会主动道歉。他有一个可爱的女儿，有时因为一点点小事对女儿大发雷霆，动辄打骂闺女。

他问我：“我知道这一切是自己的问题，但也不明白究竟怎么回事。面对这一切困惑和未来要走的路，我不知该怎么办？人生的意义又是什么？”

对于拷问人生意义的人，本身无法体验到生活的乐趣。因此，我必须对他说实话：“我们毕生追求意义，但却生在没有意义的世界里。”

尽管他多半会表示失望，但我的真诚会促使我们进一步交心。存在主义哲学认为人类最大的冲突，乃来自与生俱来的无意义感，包括死亡、孤独、自由及虚无。

“是不是那种憋闷的感觉？很想大喊大叫的冲动？”我继续问。

“对对，就是很难受。”他的表情如他乡遇故知。

我深深地感到：一个抑郁的人内心感受痛苦有三种不同的状态：

在道德层面，认为自己罪孽深重，给家庭带来负担；在边缘状态，感到绝望、空虚及被遗弃；在未来意识层面，相信追求愉快是一种危险的事。

心理医生仅为他们提供安慰是远远不够的，药物有时也无能为力，应同时注入希望及生命的意义。

小L之所以会变得连他自己都不知道怎么回事，有以下几方面的因素：

一是生活方式的改变。需要一段时间的适应过程，如果适应能力不强就有可能会出现烦躁不安等情绪问题。

二是童年的经历对他的影响。小时候家境贫寒，他潜意识有一种害怕丧失感，害怕失去现在的幸福生活，因此他的内心有一种深深的恐惧和不安。

三是由于现实的疾病困扰。因为这种疾病的治疗不可能有立竿见影的效果，于是，他由多疑变得爱发脾气，就给家庭带来了许多不安定的因素。这样一种不安定的家庭会进一步强化他的敏感。因此他进入了一个恶性循环的怪圈。

对于这种情况，我认为他一定要走出家门，遵照医嘱，做一些力所能及的事，发挥自己的才能，在事业方面取得成就，以平衡自己的内心世界。还可以充实自己，转移注意力。

对于一个男人来说，事业的成功是重要的，打破这个恶性循环的怪圈，走向良性发展，需要和妻子好好沟通，争取她的理解。

只有建立较好的家庭氛围，有一种内在的安全感，才有可能消除这种多疑敏感。

哲学里有这么一个故事：

一群年轻人到处寻找愉快，但是，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向老师苏格拉底询问：愉快到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！” 年轻人暂时把寻找愉快的事放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，忙忙碌碌造成了一条独木船。独木船下水了。年轻人把老师请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。 苏格拉底问：“孩子们，你们愉快吗？” 年轻人齐声回答：“愉快极了！” 苏格拉底道：“愉快就是这样，它往往在你为一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候不知不觉地来到。”

这是一个富有哲理的故事，它蕴含了这样一个真理：如果想要愉快，首先你学会寻找愉快！

生活中经常听一些人抱怨生活无聊，时光难以打发；也经常听一些人感叹烦恼多多，生活没有意思。

其实，生活是丰富多彩的，生活是愉快多多的，就看你怎样看待生活、发掘生活。如果你觉得无聊、寂寞、没意思，那是因为你不懂寻找愉快。

人的一生是很短暂的，就算你能活一百岁，也不过才三万六千五百天，扣掉三分之一的睡觉时间，扣掉懵懂的幼年时代，扣掉年老体衰的老年时代，还有多少好时光？

这实在不多、贵比黄金的一分一秒若在长吁短叹中度过，岂不白来世上走一遭？

在大多数情况下，人们只想但不行动，不仅仅是因为优柔寡断，还因为有所畏惧。但是，每次当你大胆地去做了某件令你畏惧的事情以后，你的自尊心就会有所增强。

当你勇敢地克服了畏惧，你都会感到自己是一个成功者。你可以真切地体验到成功的感觉，这种感觉令人陶醉。

暮夏老师有话说：

行动使你接触现实生活，体验实际生活。

这样，行动会使你思考得更全面深入，远胜于静坐在那里权衡各种理论因素，甚至方向相悖的行动也会给你提供有用的信息。

所以，你要暂时忘记烦恼，想变得愉快就赶紧行动起来吧！

-END-
作者 | 暮 夏
编辑 | 徐佳茜
策划 | 吴乐东
来源 | 上海乐天心理咨询中心：https://www.rightpsy.com/