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[商品及服务] 泰斗中医院何铭华:心肾调养,注意防“凉”

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本站网友  发表于 2019-4-23 15:47:38 |阅读模式
进入夏季气温不断攀升,天气炎热降雨量十分可观,因此这也是大多数植物疯狂生长的最佳时机。泰斗中医院何铭华指出,夏季属火,又因火气通于心,心性为阳,所以夏季的炎热最容易干扰心神,使心神烦乱,致使心跳加快,加重心脏的负担,诱发疾病。

夏季炎热带来的出汗过多、体液减少会伤津,出现尿黄心烦、口千舌燥等现象。长时间伤及脾胃,会影响到肾脏的活力,导致伤肾。夏季养护心肾,要做到以下几点:

(1)要确保睡眠时间。比如中午的时候总感觉昏昏欲睡、萎靡不振,这时就应该创造条件尽量小睡片刻,以消除身体上的疲劳感,保证自己的精力。

(2)要确保自身营养的供给。由于夏季炎热,气压偏低,人们的食欲下降,吃得少,给身体提供的营养补充就不足。而且昼长夜短,人们处于忙碌状态的时间变长,就带来了睡眠不足的问题。因此这时候更应该注意养自己的身体,增加营养,多吃绿叶蔬菜和瓜果。

(3)要确保及时给机体补充水分。在夏季喝水要注意不能以饮料代替水饮用。其实白开水对人体是最无害、最健康的,不能因为自己的喜好便试图用饮料代替饮水,因为市面上出售的所有饮料中都含有糖分,糖分进入人体内部会造成渗透压增高,很不容易被人体吸收,因此更容易引起体内缺水。

(4)要修身养性保静心。夏天炎热容易让人心烦气躁,特别是在气温高、无风、早晚温差不大时,更容易感到心胸憋闷,不知不觉中烦躁情绪就产生了,长此以往便很容易因此而诱发心理方面的疾病。临床病例证明,炎夏是心脏疾病多发的季节,因心脏乃为五脏之主,人内心产生气恼郁闷之情自然会伤及心脏,进而诱发心脏疾病。

(5)不能因为暑热难当,便用尽各种办法去贪凉,这一点最应弓起大家的重视。大热天时吃冷饮、穿露脐装、在露天乘凉过夜、用凉水冲洗手脚或身体,这些感觉很过瘾的事,其实,容易导致中气内虚,暑热或风寒之类的外邪便乘虚而入。

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