心理：自卑的人，通常会有这6种行为

冷暖自知 · 发表于 2019-4-4 13:07:58

自卑其实是一种很常见的心理。一项调查显示：有66.1%的中学生承认有自卑感，其中女生的比例高过男生；另有9.8%的学生承认自己的自卑感相当严重，并为此感到痛苦。

当自卑心理太过强烈，成为一种常态时，往往会对我们产生非常大的影响。以下6种是常见的自卑行为表现形式，其中有消极行为，也有积极行为。了解常见的自卑行为，克服消极心理，发挥积极行为，才能超越自卑，遇见更好的自己。

（1）孤僻行为

由于感到处处不如别人，学习、生活与工作中的行为就变得谨小慎微、冷漠、内向、孤独，像蜗牛一样，表现出明显的不合群，喜欢独来独往，过着离群索居的生活，不喜欢沟通，不喜欢交往，缺乏团队合作精神。

在工作中或人际交往时，他们往往采取回避的态度，因而常常得不到他人的重视而默默无闻。

（2）屈从行为

由于内心缺乏一种自我的力量，因此，害怕竞争，随遇而安，遇到侵犯也是听之任之，表现得逆来顺受，对他人的要求让步，受人左右，随波逐流，不敢表达自己的主张、观点和感受，内心懦弱，这些都是典型的屈从行为。

平常的语言表达有：“对不起，占用了你宝贵的时间，可是……”，“这仅是我的观点，但……”

说话时犹豫不决、轻声轻音、目光不敢正面接触、扭手、有时双臂还交叉胸前等。

屈从行为明显的人，常常会得不到应有的职务晋升而具有怀才不遇之感，他们的一些声音往往被自信心强的人所淹没。

（3）粗鲁行为

当一个人自卑感强烈的时候，如果采取屈从行为不能减轻自卑之苦的话，就会转为好争好斗的粗鲁行为方式，具体表现在（很多表现在语言上）：

只顾提出自己的要求、感受和主张，而轻视他人的观点（如：“你干不干这件事?不干就拉倒！”）；

脾气暴躁，动辄发怒，出现问题或失误时一味责怪他人（如：“你还有什么不相信的?这不是我的错！”）；

采取讽刺、不友善的态度（如：“那是个傻子才干的事！”）。

有些还表现出处处抱怨、讲话的声调高而刺耳、用手指指点点、拍桌子等。

（4）滑稽行为

滑稽容易引人发笑。扮演一个滑稽的角色，用笑声来掩饰自己内心的自卑，这也是一种自卑行为的表现方式。

最有代表性的是形象特别的喜剧演员，例如：美国著名的喜剧演员费丽丝?蒂勒相貌丑陋，她为此非常自卑，于是，运用笑声以掩饰内心的自卑。

（5）否认现实

因为自己瞧不起自己，于是破罐子破摔，试图采取否认现实的行为来摆脱自卑，比如借酒消愁等。

（6）补偿行为

自卑并非一无是处，有些人会把自卑感化为一种向上的助力，换成一种事业的能量。心理专家经研究发现，自卑感较强的人，往往战斗力和忍耐力也较强。

一般而言，弟弟比哥哥还要有战斗力，那是因为从孩提时代开始，弟弟就处于一直认为自己比哥哥差的处境而长大的。

因自卑感而变得性格内向倔强，转而成为一种发展的力量，这在心理学上称为“补偿作用”。补偿是一种心理适应机制。

一个人在适应社会发展的过程中总会有一些这样或那样的差距。为了克服因为这些差距引起的自卑，于是，就有一种不断寻找办法（比如通过发愤努力等）弥补自己弱点、缩短差距的社会性倾向，这就是补偿行为。

专家发现，现实生活中，自卑感越强的人往往这种补偿心理也就越强。正是这种因为自卑而产生的补偿行为成了许多人创富的动力，这些人比一般人更努力、更刻苦，一心想以此克服他们的弱点，结果培养出超群的能力。

比如有人视力有障碍，其听觉、触觉和嗅觉就特别灵敏；有人因车祸失去了双手，经过反复磨炼之后练就了用脚写出漂亮书法；有人因生来就矮小，但通过知识的渊博却使自己形象高大了许多；有人患过小儿麻痹症，却成了芭蕾舞明星等等。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。事实上，几乎所有伟大的天才都并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点和缺陷，但是他们并没有一再为这些弱点和缺陷而苦恼，而是在认清自我的基础上发愤图强，用力补偿，结果反而有了令一般人吃惊的业绩。

例如一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，害怕那些大球星瞧不起自己，紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。

如果遇到焦虑抑郁等自我情绪问题不知道如何解决，欢迎大家添加v信：skxl8828，和我探讨或向我咨询关于自我长大与自我减压的问题。