巴拉格宗旅游全攻略丨香格里拉小江南，心灵家园的香巴拉秘境

冷暖自知

巴拉格宗景区位于香格里拉西北部的尼西乡境内，是香格里拉最具特色的景区综合体，拥有"香格里拉小江南”的美誉。
这里有着丰富的旅游资源，一如《消失的地平线》所描述：这里有金字塔般的雪山（格宗雪山）、宁静的村庄（巴拉古村）、富饶的牧场（乃当牧场），还有峡谷、森林、湖泊等自然美景景观，这里的神山圣地是香格里拉的必游之地。
感触犹如神迹的【香巴拉佛塔】

香巴拉佛塔是一座天然佛塔，位于海拔4200多米的雪域，天然形成的金字塔形山峰身披白雪，犹如九天直下，巍峨耸立。一侧的另两座雪山，一形似端坐诵经的喇嘛，一似展开的经书。此佛塔、经书、老喇嘛三座高山被人们形象的誉为“佛、法、僧”三宝，每年都有大量虔诚的信徒前来转山、觐拜。

对话一座灵性神山【格宗雪山】

格宗雪山是香格里拉的最高峰，海拔5545米，像一座金字塔，矗立在这一片净土上，山上终年积雪，常见“日照金山”奇观。

最后一处隐世天堂【巴拉村】

位于群山环抱中的巴拉村拥有1300多年的历史，是一个典型的藏族村落。
“巴拉”在藏语中意为“自巴塘而来的藏族村落”，藏经中记载着千万年前人们从遥远的地方不辞千辛万苦，为寻找远离战争与苦难的理想家园来到这里并最终定居下来，于是巴拉格宗作为理想家园与天堂的象征，在祖祖辈辈的传唱中成为永恒。

在巴拉村，你可以体验到古老村庄的原始面貌和生活习俗，同时也能享受现代生活的奢侈。藏式木楼依山势层叠而建，村头的玛尼堆旁绕着五彩的经幡。每到夏季，附近大片的农田和草地绿意盎然充满生机，而到了秋季，又变成一片黄绿相间的丰美。

观纵览整个大峡谷的【班丹拉姆】

峡谷通往巴拉村的路是一条名副其实的天路，途中会经过班丹拉姆观景台，在观景台上，整个峡谷尽收眼底，“班丹拉姆”是藏传佛教的女性护法神，亦称“吉祥天母”、“吉祥天女”、“荣耀女王”，藏族信徒认为供奉她可以去除灾难，使人兴畜旺。

探寻一条通往天界的【香格里拉大峡谷】

香格里拉大峡谷是一个大型的峡谷群落。“峡中有峡、峡上有峡,纵横交错,峡峡相连”是香格里拉大峡谷的最大特色。从这里感受人与自然的和谐共生,从这里踏上通往神界的天路。

香格里拉大峡谷栈道全长2.5公里，与静静流淌的岗曲河平行，日日夜夜聆听着河流的低语。在峡谷的尽头，可以选择一次刺激的观光漂流之旅。

凤凰菩提树下的顿悟

在景区入口处，有着一棵千年菩提树，据植物专家的考证已有三千多年的树龄。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨千年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，繁茂生长，只有碗口粗的主干却爬满了400多平米的崖壁，让人无不对这神树的强盛生命力而赞叹。

更为惊叹的是菩提树干上神奇般长出的佛手，在这以佛教文化为基础、藏传佛教神山圣水盛行的雪域高原，这棵菩提的佛教意义更为重要，它象征着觉悟、智慧，用以指引人们如梦初醒，豁然开朗，顿悟真理，达到超凡脱俗的境界。

藏经堂

藏经堂——坐落在千年菩提树侧面，主要供奉的佛像有：黄财神、莲花生大士、白度母、尊胜佛母、绿度母，经堂门外设立了装满经文的大转经筒，顺时针转经，越转越顺，吉祥如意。

达拥佛塔群

转山转水转佛塔，转山先转塔。虔诚的信徒们相信：右绕（顺时针）转佛塔既能转运，也能积功德。
达拥佛塔群共8座圣洁的白塔，每座塔都有着不同的含义。八座白塔，从东向西依次是：莲聚塔、四谛塔、息诤塔、菩提塔、神变塔、降凡塔、胜利塔、涅塔。他记载着佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德：1、启正智，得正见；2、立正信，拒邪见；3、行正业，得福报；4、立正命，拒腐蚀；5、正语言，正精进；6、见正性，调心理；7、戒定慧，成正德；8、正体魄，去病痛。

体验【棕榈峡】之旅

许多生物学专家认为，云南的棕榈多为人工栽培，野生的山棕榈只有在云南气候炎热的德宏州和贡山海拔1990米以下地带才有分布，然而巴拉格宗景区分布的大面积野生山棕榈林，就打破了这种格局。
峡谷里长有许多棕榈树，高的可达十米左右，有的形如一盏路灯，孤丁而立；有的贴壁而生，形如父子；有的相依相偎，如同情侣。在悬崖峭壁上还可看到一片面积5亩左右的山棕榈林，直立挺拔，扇叶翠绿，青藤缠绕，感觉就像进入热带雨林。

南喀卓绒大峡谷（通天峡）

南喀卓绒大峡谷汉译为通天峡，“南喀”意为天界，“卓绒”意为被流水切割而成的深峡。南喀卓绒深谷从谷底至峡顶长约4000米，峡谷呈U字形，对面两山体距离相近，两边悬崖绝壁成垂帘状，高达千米，撑起一线青天，因而当地人也将通天峡称为一线天峡谷。

赏高原湖泊秘境

围绕巴拉格宗神山，分布有洛祖措(绵羊泡出的湖泊)、措那咱旺卡(土锅湖)和错那措(黑湖)等大大小小18个高原圣湖。那片美丽的湖水，那一汪宁静的蓝，就那么静静地如一面明镜般置于蓝天雪山白云间，清透且有微波荡漾，蓝得那么通透，那么澄澈。闭上眼睛，世界仿佛只剩下我们与这片湖水。光影随风忽隐又忽现，偶尔细碎地打在人脸上，情不自禁眯起眼、抬起头，细细感受阳光的每一丝游走——像是老天赐予礼物般幸福。
千年部落家园—【乃当牧场】

这里是斯那多吉部落最初居住的地方，山峦起伏，林海茫茫;草甸如毯，牛羊如云;河水潺潺，珍禽四野;沟谷如春，山顶积雪。牧区草场如织，牛羊成群，雪山连绵起伏，森林茂盛，雨水充沛，既可以在乃当牧场领略藏区草原一派牧歌式风光，又可切身感悟香格里拉藏民族神秘人文风情。


景区酒店群
除了丰富的旅游资源，深厚的文化底蕴，巴拉格宗同样拥有着香格里拉最大的景区酒店群。
景区酒店群涵盖了：超五星的度假庄园、高端五星标准的豪华生态大酒店、经济型的商务酒店共7家，拥有760余间客房1200多个床位，满足大型旅游团队、度假达人的需求，巴拉格宗景区是香格里拉配套最完善的王牌景区之一。
超五星的【雪山冰泉养生庄园】

【雪山冰泉养生庄园】是巴拉的先祖斯那多吉的府邸，象征尊贵与神秘的雪山冰泉养生庄园在尘封1300年后向世人揭开神秘的面纱。
雪山冰泉养生庄园依山势而建，由缓坡低平的台地逐次升高，三面环山，推窗见绿林，出门赏白雪，幽然而静谧。

雪山冰泉养生庄园分A、B两栋，共拥有房间24间，其中观景标间4个，观景套房16套，总统套房4套，是巴拉格宗景区也是香格里拉区域最高端、最特色的精品庄园之一。

雪山冰泉养生庄园提供更加个性化的服务，满足私人订制的服务要求。
舒适的【藏式生态大酒店】

【藏式生态大酒店】是按照五星标准兴建的商务、度假为一体的藏式风格酒店，酒店内设277个房间（包含总统套房、套房、行政标间、豪华单间/标间等房型），客房氛围温馨舒适又不失藏文化的元素特色。
独具特色的【巴拉土司庄园】

巴拉土司庄园是景区巨资打造的超五星精品度假庄园。他坐落于海拔近2900M的巴拉村内，10幢气势恢宏、庄严肃穆的土司庄园面朝香格里拉最高峰——格宗雪山，与对面的雪山冰泉养生庄园隔林相望。
巴拉土司庄园的设计充分考虑到商务与休闲旅客的需求，华美的建筑中囊括了98间装设豪华的客房，其中豪华套房36间、豪华单间/标间62间。
这里远离喧嚣、吵闹，这里的空气无比的清新，这里的云、山、雪、峡谷、白塔......如诗如画，让人沉醉在巴拉古村落的美景中。
优雅静谧的民宿【情人谷酒店】

在海拔2200m的巴拉格宗情人谷酒店位于香格里拉大峡谷•巴拉格宗国家级风景名胜区内，地处美丽的情人谷旁，远离城市的喧嚣，平和而宁静，为您展现一个与世隔绝的世外桃源。
情人谷酒店拥有客房18间，拥有温馨、舒适的各式客房，房内点播电视（IPTV）、市话及国内长途电话拨打、独立空调、卫浴、24小时热水等一应俱全。
经济实惠的【水庄大酒店】

水庄酒店位于海拔2000米的巴拉格宗国家级风景名胜区入口处，地处美丽的岗曲河畔。
水庄大酒店有48个标间，2间套房，客房温馨舒，房内配套设施齐全，配有百兆光纤上网、免费点播电视(IPTV)、市话及国内长途电话免费拨打、独立卫浴、24小时热水。同时配备可容纳200多人的餐厅、免费停车场、茶室、棋牌室等设施。酒店提供特色藏餐、各色中餐，深受客人的好评。
配套完善的会议室

巴拉格宗景区内拥有配套完善的会议室6个，包括藏式生态大酒店1号、2号商务会议室；水庄酒店商务会议室；巴拉土司庄园商务会议室；以及即将对外开放的水庄接待中心大会议室。

其中水庄接待中心大会议室（即将开放）建筑面积575平米，可同时容纳450人-480人会议（课桌式），满足大型团队会议的需求。
巴拉格宗景区餐厅介绍
海纳百川，有容乃大。
巴拉格宗景区引进了一流的厨师队伍，融合了全国各地风味，常见的川菜、粤菜、鲁菜、湘菜都赢得了全国各地游客朋友的好评。
当然，景区的大厨们最拿手的还是藏区特色的藏餐，“藏餐”是藏族菜系的统称，用料广泛，独具特色。具有代表性的是烤全羊、牦牛肉、土锅鸡、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牦牛、羊、猪、土鸡等肉食为主，并搭配土豆、萝卜类等蔬菜。

藏式生态大酒店餐厅

藏式生态大酒店餐厅位于藏式生态大酒店1楼，餐厅有5个豪华包厢，可容纳200人同时就餐，人均消费50元起。
除了牦牛干巴等香格里拉特色美食外，滋补的尼西土锅鸡、鲜美的岗曲河江鱼（细鳞鱼）等味道堪称一绝。

水庄餐厅

水庄餐厅位于水庄酒店广场右侧，标准就餐位可同时容纳128人。
餐厅上的美食基本都来自景区周边村庄的农户，自家种植的食材不打农药、无添加、无污染，经大厨精心烹制，色、香、味齐全。安全食品，经济实惠，游客们都可放心点餐。



情人谷酒店餐厅

情人谷酒店餐厅是坐落于岗曲河畔的特色餐厅，透过窗户可以近距离的欣赏到到岗曲河秀美风光，私密的环境是美食外的宁静享受。

巴拉村餐厅

巴拉村餐厅坐落于千年古村落巴拉村中，面朝格宗神山，依山就势，远离喧嚣，可容纳400人同时就餐，人均消费50元起。
2楼席设2个包间（10-15人），牦牛火锅宴尤为推荐。

雪山冰泉养生庄园餐厅

雪山冰泉养生庄园餐厅位于格宗神山脚下，与对面的巴拉村隔林相望，四周山林环绕，依然保持着原始的密林状态，可容纳70人就餐。
巴拉格宗景区文化、娱乐简介
藏民族文化传承【演艺中心】

藏民族文化传承演艺中心位于巴拉格宗景区游客接待中心右侧（小演艺中心），这里的演员都是土生土长的巴拉人，在这里可以感受到原汁原味的藏民族文化，醉人的青稞酒注满了巴拉人的热情与真诚，喷香的酥油茶诉说着古老的部落传奇。
篝火晚会

演艺中心表演结束之后，在水庄大酒店前广场中藏族小伙、姑娘早已烧起了篝火，等待客人们的加入。在这里您可以放下心中的烦恼，尽情的融入到这欢乐的海洋中一同载歌载舞。
巴拉村音乐吧

可以是一杯咖啡，也可以是一碗浓香的酥油茶，在巴拉村的音乐吧里，打磨一晌的时光。
雪山冰泉养生庄园咖啡吧

这里有咖啡
这里有墨香的书卷
这里适合三两好友，静品人生。
这里是雪山脚下的雪山冰泉养生庄园咖啡吧。
巴拉村酥油茶馆

1300多年的老房子，手工细打的酥油茶，奶香味，也有历史的味道...
巴拉村博物馆

这里保留着巴拉村最原始的状态：火塘、水缸、壁上的唐卡、河谷碉楼风格的建筑，还保留着巴塘迁徙过来的模样。
藏式生态大酒店KTV

宽阔豪华的KTV空间等你嘹亮的歌声，来一回香格里拉，不妨入乡随俗，学一首藏歌：《相约巴拉》。
私人订制：户外烧烤

户外采摘
巴拉格宗的大山、深林是一座巨大的宝库，虫草、松茸、雪茶，高原纯天然无污染的特产这里都可以采摘到。
每年的7-9月是松茸、虫草出产的旺季，不妨带着家人来香格里拉享受采摘之旅。

（松茸）↑

（冬虫夏草）↑

（雪茶）↑

山林野菌↑

年度大型活动：巴拉格宗五一音乐节
巴拉格宗五一音乐节每年一届，这也是迪庆及周边每年最大的盛典之一。
每年的5月1日，迪庆州万人空巷，民众前往巴拉格宗景区，聆听天籁之音，这也是藏区知名歌手年度最大的同台竞技盛会。

年度大型活动：巴拉格宗全国摄影大赛
睁眼与闭眼之间，定格巴拉格宗的四季美景，探秘最美的香格里拉。
首届巴拉格宗全国摄影大赛圆满结束，每年一度的“巴拉格宗”摄影大赛正以更辉煌的姿态走向国际的舞台。

天路筑造者：斯那定珠
走出峡谷致富，倾家荡产援乡，他是乡亲们眼中的“傻孩子”；开发地图上缺失的故土，向世人展示巴拉格宗大美，他是同行人眼中的“倔汉子”。践行善、行、学、成，用睿智、坚持和果敢，书写天人传奇。
他用10多年时间，在雪山峡谷的悬崖峭壁上开辟了一条 “天路”；他带领当地山村的父老乡亲脱贫致富；他想再用十多年的时间把家乡与世隔绝的大峡谷创建成为国家级风景名胜区，带领乡亲们告别封闭贫困的生活，他就是斯那定珠。

没有斯那定珠的无私奉献，就没有今日的“香格里拉小江南”巴拉格宗。他的光辉事迹先后被新华网、人民网、央广网、光明日报等中央主流媒体集中报道。先后荣获：迪庆州敬业奉献道德模范奖、云南省云岭楷模称号、云南省道德模范称号、入选中国好人榜、全国道德模范提名奖等多重荣誉。
巴拉格宗大交通条件
香格里拉直航城市

香格里拉交通信息

①古城乘车路线：从香格里拉乘车前往巴拉格宗景区，游客可到独克宗古城月光广场巴拉格宗景区咨询点或独克宗古城北门巴拉格宗咨询点详细询问，并可在此乘坐巴拉格宗专线车前往景区接待中心。
②自驾路线：从香格里拉沿国道214线往德钦方向，行至尼西乡上桥头三叉路口（越过岗曲河大桥），右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心。

景区内部交通信息

巴拉格宗景区导览图

巴拉格宗景区坐标


巴拉格宗游玩方式

巴拉格宗景区单产品：
①：成人票：170元/人（门票110元+60元观光车费）
②：学生票：120元/人（需带相关证件入园）
③：漂流票：120元/人（漂流2.5公里）
④：佛塔车费：75元/人
⑤：藏文化演艺中心：180元/人（含小吃、酒水）
⑥：专线车费：50元/人（独克宗↔巴拉格宗景区）

香格里拉出发一日游：
①：巴拉格宗景区门票+往返专线车（独克宗↔巴拉格宗）220元/人
②：巴拉格宗景区门票+漂流 290元/人
③：巴拉格宗景区门票+香巴拉佛塔车费 245元/人（5人起发车）
④：巴拉格宗+松赞林寺 425元/人（2人起订）
⑤：巴拉格宗+石卡雪山 495元/人（2人起订）
⑥：巴拉格宗+普达措 500元/人（2人起订）

丽江出发两日游 ：
巴拉格宗+普达措〔2日游〕880元/人（2人起订）
巴拉格宗+虎跳峡〔2日游〕780元/人（2人起订）

巴拉格宗景区徒步线路：
两天一晚行程：
①：花海塘至香巴拉佛塔：
行程安排：A、第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至香巴拉佛塔，晚上住香巴拉佛塔木屋；第二天由景区安排车辆到香巴拉佛塔接至景区游玩景点。
B、第一天景区乘车至佛塔，晚上住香巴拉佛塔木屋；第二天由香巴拉佛塔出发徒步至花海塘，由景区安排车辆到花海塘接至景区游玩景点。
②：花海塘至归宿旺
行程安排：A、第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至归宿旺牧场，晚上住归宿旺木屋；第二天由归宿旺出发返回至达拥佛塔，由景区安排车辆到达拥佛塔接至景区游玩景点。
B、第一天景区乘车至达拥佛塔，由达拥佛塔徒步至归宿旺，晚上住归宿旺木屋；第二天由归宿旺出发返回至花海塘，由景区安排车辆到花海塘接至景区游玩景区景点。
③：巴拉村至乃当牧场
行程安排：
A、第一天景区乘车至巴拉村，巴拉村开始徒步至乃当牧场，晚上住乃当牧场木屋；第二天有乃当牧场徒步至通天峡，由景区安排车辆接回。
C、第一天景区乘车至巴拉村，巴拉村开始徒步至乃当牧场，晚上住乃当牧场木屋；第二天从乃当出发至达拥卡方向，从达拥下来，由景区的车辆接回。
三天二晚行程：
①：花海塘至归宿旺至乃当牧场
行程安排：第一天景区乘车至花海塘，由花海塘徒步至归宿旺，晚上住归宿旺木屋；第二天由归宿旺出发至乃当牧场，晚上住乃当牧场木屋，第三天由乃当牧场出发返回达拥佛塔或那浪村，由景区安排车辆接至景区游玩景区景点。
②、达拥佛塔至乃当牧场至归宿旺
行程安排：第一天景区乘车至达拥佛塔，由达拥佛塔徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第二天由乃当牧场出发至归宿旺，住归宿旺牧场，第三天由归宿旺牧场出发返回至花海塘或达拥佛塔，由景区安排车辆接至景区游玩景区景点。
四天三晚行程：
①：香巴拉佛塔至归宿旺至乃当牧场
行程安排：第一天景区乘车游玩景点至香巴拉佛塔，住香巴拉佛塔木屋，第二天由香巴拉佛塔徒步至归宿旺，住归宿旺牧场木屋；第三天由归宿旺牧场徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第四天乃当牧场出发返回达拥佛塔或那浪村，由景区安排车辆接至停车场。
②：达拥佛塔至乃当牧场至次仁措（长寿湖）
行程安排：第一天景区乘车至达拥佛塔，由达拥佛塔徒步至乃当牧场，住乃当牧场木屋；第二天由乃当牧场出发至哑尼垭口，住哑尼垭口露营；第三天哑尼垭口出发至次仁措露营，第四天次仁措出发到达下拥村，行程结束，包景区车辆至景区或乘搭当地车辆。
徒步线路里程表以及收费标准：
1、花海塘至佛塔单程7公里；
2、花海塘至归宿旺单程6.5公里；
3、归宿旺至乃当牧场单程7.5公里；
4、归宿旺至达拥佛塔单程5公里；
5、乃当牧场至那浪村单程6公里；
6、乃当牧场至达拥佛塔单程4.5公里；
7、香巴拉佛塔至归宿旺单程9公里；
8、乃当牧场至次仁措8公里。
收费标准
1、向导费300元/人/天；
2、马匹费500元/人/天；
3、背夫费400元/人/天；
4、环境卫生管理费50元/人/天（此费用可享受木屋内放置的炊具、餐具及仓库内放置的被子，即使不使用也按每人每天50元标准收费）；
5、景区门票:170元/人；
6、佛塔车费:75元/人；
注：
1、背夫限制物品重量为30斤。
2、马匹限制物品重量为110斤。
3、以上路线可由客人自由选择，收费标准按出发当天开始收费，徒步结束当天即使是半天也按一天收费标准计算。