心理学：心理咨询可以给予来访者哪些帮助？

小样梅

来访者往往希望心理咨询师能直接指点迷津，但心理咨询是“助人自助”的过程。咨询师无法给来访者具体的答案，也不能替代来访者做出选择。咨询师是一个专业陪伴者，帮助来访者厘清问题，追根溯源，评估现状，给予理解和支持，发掘来访者自身潜能，得到自我长大，以更积极主动的态度面对问题。

心理咨询是不断暴露问题和解决问题的过程，问题的出现并不可怕，只要能够在咨询师的陪伴下，擅长发现、勇敢面对、及时处理，这些问题都会成为新生活开始的契机。

心理咨询是在特定的时间、空间下与专业的心理咨询师进行的专业工作，所以与当心理咨询师的朋友聊天，或找自己信任的亲朋好友聊天，都不能达到专业心理咨询的效果。聊天更多是宣泄，并不能达到个人长大的目的。

心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助：

1.帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。

2.帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。

3.帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4.使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自 恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5.帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应对挫折的方法。

6.为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

7.帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。

而很多时候心理咨询是循序渐进的，目标的制定、咨询的频率、次数和深度，根据来访者的问题程度、承受能力、改变意愿和社会支持系统等因素来调整，因人而异。

美国认证协会(AmeriCAn CertifiCAtion Institute)，简称ACI，长期致力于专家级高水平认证、考试服务，ACI证书共包含15类项目，其中就有国际注册心理咨询师，也就是我们前面所说的“注册国际心理咨询师考试（CIPC）”。

由ACI国际认证中国总部统一组织实施全国考试，报考资格，考试内容方式如下：

1. ACI不能自主报考，只接受机构代报名。

2. 考试内容是客观题+主观题，采用机考。

3. 考试时间分别于每年的3月、6月、9月和12月举行。

4.报考资料：ACI报名登记表（详细填写）/电子原版照片/身份证复印件/学历复印件/工作证明/相关专业证书（可选）

5.考试成绩：成绩分成ABCDE五档，C档及以上及格，可获取ACI证书，及注册国际心理咨询师项目证书及考试成绩终身有效。

6.考试大纲：理论部分是普通心理学、社会心理学、发展心理学、异常心理学、健康心理学、心理测量学，咨询心理学；技能操作部分是心理诊断技能，心理咨询技能，心理测验技能。