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[服务公益] 面膜机"腹愁者联盟",美丽觉醒!

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发表于 2015-5-26 16:26:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 北京

面膜机

面膜机


电影《复仇者联盟》最近正在热映,不过听说"腹愁者联盟" 现在非常流行,大大的肚子,让人看起来非常油腻,穿衣服也特别不好看,特别愁人有木有。下面跟着小编一起做运动!炎炎夏日不做腹愁者!
1.瘦腹小窍门:
每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。
 
2.减手臂的妙招:

①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。
②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
3、瘦小腿6法,小粗腿去无踪:
①撮腿法:洗澡时撮一撮,粗腿立马变细;
②慢跑法:慢跑要均匀,不能时快时慢;
③虐腿法:一压,二揉,三捏,四拍;
④阶梯赶肉法,口诀:阶梯站一半,萝卜减一半;
⑤竖腿法:脚与墙面呈90度角站立;
⑥绕脚踝法:转转脚踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背:
①双手支撑地面,身体挺直平爬在地。
②双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。
③头部尽量后仰,保持此动作1分钟,重复5-10次。

5、瘦腹运动操:
相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。
6、美腿是怎样练成的:
①勤做高抬腿运动;
②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;
③洗澡时按摩一会,活络经脉;
④睡前压压腿,做腿部运动;
⑤多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;
⑥少乘电梯多走楼梯;

7、紧急减肥法让你瞬间变瘦:
①不喝酒;
②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;
⑤少吃难消化食物,豆子、油炸食品;

肚子没有了在就是肌肤问题了,炎炎夏日肌肤特别容易干,因此夏季,MM们在防晒的同时不要忘了给肌肤补充水哦!面膜可是补水的利器。敷一片补水美白的面膜,让疲累了一天的肌肤补充补充水分,放松放松。
晒后敷纯天然面膜是最好的,然而市面上卖的面膜大都含有防腐剂、水杨酸等化学物质,很难买得到纯天然的面膜,这种面膜难免会对肌肤造成一定的刺激或伤害。而CUK面膜机的出现引领的纯天然护肤的新潮流。
CUK面膜机可以根据自己的肌肤护理需求,利用各种果蔬和全球唯一可食用的蜗牛多原活性肽为原料DIY最适合自己皮肤的面膜,纯天然、零添加不给肌肤带来任何副作用。制作出来的面膜 像果冻一样Q弹,能够源源不断为肌肤注满水分,深入渗透到肌肤底层,激活肌肤丰沛水润活力,深彻强化抗氧能力,持久保持肌肤卓佳水润度。
CUK面膜机由水润开始,弹润、剔透、白皙、青春…感受美丽觉醒!释放你的美丽潜能!

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