这些活动让军营充满……

小样梅

心理咨询、《读者》分享会、官兵比武、篮球比赛……军营里的活动开展得丰富多彩、充满活力，让我们一起去看一看。

培塑阳光心理 正确排解压力 争当生态尖兵

2018年3月下旬至4月上旬，武警通辽市森林支队为进一步做好官兵“心理工程”，提高官兵心理自我调适能力，确保身心健康，创建和谐稳定的内部环境，特邀驻地专业心理咨询师随心理服务工作组深入基层5个中队，帮助官兵解答心理困惑，排解心理压力，提高工作效能。

工作组到队后，针对官兵现阶段思想反映，开展了“心理咨询、心理测查、心理游戏”等工作。活动中，从事十年心理咨询的刘玉明老师采用自我心理暗示、故事引导和现场互动等形式，向官兵传授释放情绪的方法、心灵减压的技巧，还从官兵广泛关注的现实问题入手，耐心解答官兵关于心理知识、心理困惑的提问；在团体疏导活动中，刘老师组织官兵进行了“一起跳”、“两人三足”、“逃出遮天幕”等心理游戏。帮助官兵在游戏中寻找乐趣，体验生活，鼓励官兵袒露心声，体会团结协作的意义，从而密切战友情谊，正确面对工作、训练、生活中的各种挫折和困难，提高自我调节能力。

此次心理服务活动，普及了心理健康常识，有效缓解了官兵身心压力，提高了心理健康指数，还进一步使官兵掌握了正确有效应对心理压力的方法手段，官兵们表示将以积极进取的阳光心态投入到部队的工作生活中，认真履职尽责，全力发光发热！（伍笑印 ）

《读者》分享会走进军营 带你享受阅读的惬意

2018年4月3日，这是一年365天里最普通的一天，却又是最特殊的一天。新余市第二十八期《读者》分享会走进武警水电六支队一大队营区，主讲老师新余市诵读协会黄谦老师带着大家畅游在阅读的海洋之中。

自上世纪到本世纪，从创刊时的月发行量3万份到现在的全国第一、亚洲第一、世界第四，《读者》杂志以其独特的魅力和始终传播正能量的坚持，让世人瞩目！在培养积极、健康、向上的三观之时，《读者》是本难得的好书，是值得一生阅读、学习的好书！

分享美文——《家是玉麦，国是中国》，讲述的是人口最少的玉麦乡一家三代守卫祖国疆土的感人故事。首先是全民阅读环节，官兵们共同朗读，每人依次分享一段文字，浓厚的阅读氛围让官兵仿佛回到了小小的课桌前，那是一种久远的记忆，大家一起感受着阅读带来的愉快。

官兵阅读完毕之后，会场关掉了大灯，黄谦老师点燃了他的小台灯，在昏黄的灯光下为大家阅读《家是玉麦，国是中国》的整篇文章。此刻的会场特别地静，每个人都在侧耳倾听。昏黄的灯光如同夜里的燃灯，既不耀眼也不熄灭，整个会场只有一个带着磁性的男声在飘荡，参与阅读的人是享受的，享受黄老师的朗读，享受文中流淌的家国情怀，同时还享受着屋里只有一盏台灯的意境……

文中淳朴的玉麦人一家三代的坚守引起了大家对家国情怀和责任担当的探讨——“什么是责任？保家卫国，寸土必争；犯我中华者虽远必诛。这就是军人的责任。”、“我们水电部队，职责使命就是抢险救援，抗洪抢险战场上，我们面朝长江大堤，背后就是国土和人民，那一份坚守就是我们的忠诚。”、“之所以普天之下莫非王土，是因为每一块土地都有人在坚守。”、“最美逆行不是偶然，对我们军人而言，祖国和人民需要的地方才是我们前进的方向。”

阅读使我们思考，助我们学习，帮我们进步。在《读者》分享会上，每一个阅读人都读出了自己的心声，大家畅所欲言，使得在场的人不仅仅享受到阅读的愉快，分享的愉快，更享受着心的宁静。《读者》分享会走进军营，不只是传递着《读者》美文里蕴含的正能量，更是一种阅读文化的传承，让我们从网络横飞、电子屏肆虐的时代再找回曾经的书香四溢。

家是最小国，国是千万家。每个人的生命体验都与家国紧密相连，每个军人的责任与荣誉都与家国紧密相连。最后，让我们一起来聆听战士们的感悟分享。（徐迎华、关先龙）

“家是玉麦，国是中国。——我愿意成为守护这片土地的一员。这里是中国的土地，祖国的土地要由我们自己来住。”读到文章中的这些句子，我心中的血便开始沸腾——国家的寸土，都不容有失！都需要公民特别是军人去守卫。国家兴亡，匹夫有责。感谢玉麦乡全体乡民的坚守与牺牲，我们作为新时代的军人，理当向其学习，以军人的责任与荣誉宣誓——保家为国，寸土必争！——四级警士长刘国慧

文章中这段话让我很感动：如果我们走了，这块地方就没有人了，中国的地盘就会变小。从桑杰曲巴到卓嘎再到索朗顿珠，三代人守护着祖国1987平方公园的土地，在那大山深处，保留着最纯真的理想与信念——这，就是中国人，这是中国人最原始的情感和最相互的情怀。有家就有国，有国才有家，家国情怀让亿万中国人共同努力，守护国家的繁荣昌盛。——下士彭友聪

他们选择的路是孤独的，但却选择坚持守护这份孤独，这片国土！选择坚守，就必然要舍弃太多的东西；这份爱国情是伟大的，是注入血脉的，是值得人们敬仰的。只要每一个中国公民，都在内心坚守那份爱国情，都有着玉麦人民的朴实情怀，我们的国家何愁不繁荣昌盛？——中士李平

下士班长PK中校副旅长

这几天，一则“下士班长PK中校副旅长”的消息在第76集团军某旅传开，顿时在官兵中炸开了锅。中校名叫郭自力，调任该旅副旅长不久，也是该旅今年军事体育骨干集训队队长。虽然年纪不大，但常年风吹日晒，郭自力面庞黝黑，大家都亲切地称呼他“老郭”。下士名叫胡圣，当兵第4年，是老郭手下的一名集训队员，身体素质不错，但也爱到处“挑事儿”。

“翻越高板跳台时，一定不能心急，一腿蹬地起跳，同侧手攀住高板上沿远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面……”这天，老郭正在为大家讲解400米障碍的动作要领。这时，在一旁听讲的胡圣心里暗自说道：“这个动作我拿手，不就是挂臂上嘛！”“下面请几名同志上来示范一下。”老郭话音刚落，胡圣就第一个打报告。双手扒板、借势回荡、挂腿、上板、弹起……只见胡圣一个漂亮的“鹞子翻身”稳稳地登上高板。

“这位班长的动作看着利索，但把过多的体能浪费在了荡腿和翻身上，在实际考核中会耽误时间，不太实用……”在大家的欢呼声中刚刚落地的胡圣，还在洋洋得意之时，就被老郭泼了一盆凉水。胡圣脸上顿时火辣辣的，突然冒出一句：“怎么不行？要不咱们比试比试？”

刚出口，胡圣就后悔了，毕竟老郭是领导啊。“我同意，但有条件！”让胡圣没想到的是，老郭不仅爽快地答应比试400米障碍，还把比赛项目扩大到了单、双杠一到五练习、木马一到三练习等课目。

其实胡圣并不了解这位上任不久的副旅长：老郭在任副旅长之前，长期在训练教学相关的岗位任职，多次在上级组织的比武竞赛中摘金夺银，入伍20多年来，体能训练从没落下。“真快！”在大家的惊叹声中，两人几乎同时到达高板跳台前。只见老郭起跳、扒板、收腹、挂腿、上板，动作一气呵成，瞬间甩开胡圣几个身位。

最终，虽然老郭在通过单个障碍时明显占据优势，但体力占优的胡圣还是以8秒的优势赢得了比赛。虽然赢了一局，但经此一役，胡圣深感老郭实力不容小觑。果不其然，在接下来的器械类课目比拼中，胡圣从单杠一练习开始就没有翻身的机会。眼看胜券在握，老郭甚至表演起自己的“拿手好戏”——“单指卷身上”，一旁的胡圣看得目瞪口呆。最终，除了400米障碍外的13个比拼项目，老郭全胜。

13比1的悬殊比分，不仅让胡圣心服口服，也让所有参训队员为老郭竖起了大拇指。自那以后，胡圣没事就缠着老郭讨教军体训练经验，练得也比以前更勤奋了。军体骨干集训结业考核时，胡圣以总评第一的成绩圆满结业。

仲春的西北大地，丝条垂珠，丹荣吐绿。一个梦想在胡圣心中萌发——以老郭为标杆，争取当个全能精兵。（袁宏彦、武帅 文/摄)

军营CBA

为活跃官兵业余文化生活，营造团结和谐拼搏奋进的浓厚氛围，连日来，第76集团军某旅组织了以人人参与、连连见面、贯穿全年的 “军威杯”篮球比赛，进一步激发了官兵血性虎气。瞧，战士们在篮球场上个个都如小老虎。(高方录)